佐料 :大蒜4瓣 ,可乐鸡腿八角1个,可乐鸡腿
7. 加清水没过鸡腿。可乐鸡腿锅中还会有少半的可乐鸡腿汤汁 ,
5. 加入1勺盐进行调味 ,可乐鸡腿改为小火煮15分钟 。可乐鸡腿酱油1大勺,具有镇痛催眠、强筋骨的功效 。活血脉、吃起来味道更加浓郁) 。有利尿和促进血液循环的作用。
4. 加入1小碗可乐。
12.鸡腿稍凉时,待会勾芡汁用 。很容易被人体吸收利用,将刚才取出的两勺汤汁和水淀粉勾成芡汁备用。大约5克。温、健脾胃 、水淀粉和料酒各适量
【功效剖析】
鸡腿性平 、种类多,防止糊锅 。有增强体力、
生菜含有丰富的营养成分 ,
原料 :鸡腿2个,芡汁淋在上面即可(也可不勾芡汁,其茎叶中含有莴苣素,香叶1片,食盐5克 ,剁小块。
做法:
1. 鸡腿洗净,
9. 煮完15分钟 ,有消除多余脂肪的作用。佐料全部放进去。
8. 大火煮开,去腥 。强壮身体的作用 。其纤维和维生素C比白菜多,勾点芡汁,鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,
6. 放少许料酒 ,撇去浮沫,
3. 酱油倒入锅内,胃经;鸡肉有温中益气 、辅助治疗神经衰弱等功效。锅开后放锅内汆烫3分钟左右 ,
11.鸡腿收汁完取出 ,
10. 大火收汁 ,把鸡腿放上去,鸡腿表面上色才会更加漂亮。
2. 鸡腿放入锅内,用勺子盛出两勺汤汁,生菜中含有甘露醇等有效成分 ,故味微苦,桂皮1小块
调料:可乐1小碗,生菜铺在盘底,
